「ヒートショック予備軍」になっていませんか？

冬になると、

• リビングは暖かい
• 廊下は寒い
• 脱衣所はもっと寒い

このような家は少なくありません。

しかし、

この「部屋ごとの温度差」が、ヒートショックの大きな原因になります。

シニア世代の建替えでは、「暖かいリビング」をつくることよりも、家全体の温度差を小さくすることが重要です。

ヒートショックが起こる理由

例えば、

リビング23℃

↓

廊下15℃

↓

脱衣所10℃

↓

浴室23℃

このように短時間で大きな温度変化があると、

血圧が急激に上下し、

失神や心筋梗塞、脳卒中などのリスクが高まります。

温度差はどれくらいが理想？

住宅設計では、

部屋ごとの温度差をできるだけ小さくすることが大切です。

営業や設計では**「3℃以内を目標にしましょう」**という考え方がよく用いられます。

ただし、「3℃以内」という数値は法令や公的基準ではなく、快適性やヒートショック対策の目安です。

おすすめの室温

冬の目安として

※世界保健機関（WHO）は、健康維持のため室温18℃以上を推奨しています。

温度差を小さくする方法

① 高断熱・高気密住宅

最も重要です。

暖房していない部屋も

冷えにくくなります。

② 全館空調

家全体を

ほぼ一定温度に保ちやすくなります。

③ 脱衣所暖房

入浴前に暖めるだけでも

効果があります。

④ トイレ暖房

小型暖房や

全館空調との組み合わせが有効です。

⑤ ドアを開けて空気を循環

暖房中は

空気が流れるようにすると

温度差を小さくしやすくなります。

※暖房効率やプライバシーとのバランスも考慮しましょう。

温度差を確認するには？

おすすめは

各部屋に

温湿度計

を置くことです。

実際に測ると、

思っていた以上に温度差があることも少なくありません。

「ヒートショック対策は、お風呂を暖めることだけではありません。リビング・廊下・脱衣所・トイレの温度差をできるだけ少なくすることが、健康で安心して暮らせる家づくりにつながります。」

デザインハウス宮崎おすすめ

✅ 部屋間の温度差は3℃以内を目標

✅ 断熱等級6以上

✅ 高気密施工（気密測定実施が望ましい）

✅ 全館空調または計画的な暖房

✅ 脱衣所暖房

✅ 各部屋に温湿度計