シニア住宅で意外と重要なのが「キッチンの高さ」

建替えでは、

キッチンの色やデザインに目が向きがちですが、

毎日立つ場所だからこそ、「高さ」が体への負担を大きく左右します。

結論から言うと、

シニア世代は「標準だから85cm」という選び方ではなく、実際の身長や姿勢に合わせて決めることが大切です。

特に60代以降は、若い頃より身長が数cm低くなっていることも珍しくありません。

キッチンが高すぎると…

こんな症状が出やすくなります。

❌ 肩が上がる

❌ 腕が疲れる

❌ 包丁が使いにくい

❌ 肩こり・首こり

キッチンが低すぎると…

こちらも負担になります。

❌ 前かがみになる

❌ 腰痛の原因になる

❌ 長時間の調理がつらい

高さの目安

一般的な目安は

身長 ÷ 2 ＋ 5cm

です。

例えば…

※キッチンメーカーでは80・85・90cmなど5cm刻みの設定が一般的です。

夫婦で身長差がある場合は？

例えば

夫170cm

妻155cm

なら

実際に一番長く料理をする人に合わせるのが基本です。

もし夫婦で同じくらい調理するなら、

85cm前後がバランスの良い選択になることが多いでしょう。

ショールームで必ず確認

数字だけでは分かりません。

おすすめは

実際に

• 包丁を持つ
• シンクで洗う
• フライパンを振る

動作を体験することです。

5cm違うだけでも

使い心地は大きく変わります。

シンクとコンロの高さも確認

ワークトップの高さだけでなく、

シンクは底まで手が届くか

コンロは鍋を持ち上げやすいか

も確認しましょう。

特に深いシンクは、腰をかがめる姿勢が続きやすいため注意が必要です。

足元スペースも重要

将来

椅子に座って作業する可能性も考えるなら、

足元に余裕を持たせたレイアウトや、一部を座って作業できるカウンターにする方法もあります。

「キッチンは毎日何時間も使う場所です。わずか5cmの違いでも、10年・20年後の肩や腰への負担が変わってきます。ショールームで実際に立って、一番楽な高さを一緒に確認しましょう。」

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