こんにちは。
株式会社ツチモチが運営する「デザインハウス宮崎」の町田です。

冬にエアコンや暖房をつけているのに、

「顔の周りは暖かいのに、足元だけが冷たい」
「厚手の靴下やスリッパが手放せない」
「設定温度を上げても、なぜか寒く感じる」

このようなお悩みはありませんか？

私は北海道で約20年間、住宅販売の仕事に携わった後、父の故郷である宮崎へ移住しました。

宮崎の家で最初の冬を過ごしたとき、暖房をつけても残る足元の冷たさに驚きました。

足元が寒い原因は、暖房の能力だけではありません。

家の断熱・気密・窓・空気の流れなど、建物全体の性能が関係しています。

理由1　暖かい空気が天井付近にたまる

暖かい空気は上へ移動し、冷たい空気は下へたまりやすい性質があります。

そのため、エアコンで暖房すると、天井付近は暖かくても、床付近には冷たい空気が残ることがあります。

室温計を壁の高い位置に設置していると、表示上は暖かくても、実際に人が生活する高さや足元は、それより低い温度になっているかもしれません。

特に、

• 天井が高い
• 吹き抜けがある
• リビング階段がある
• 大きな空間がつながっている
• 暖かい空気を循環させにくい

といった家では、上下の温度差が大きくなる可能性があります。

吹き抜けやリビング階段そのものが悪いわけではありません。

採用する場合は、住宅性能と空調計画を一緒に考えることが大切です。

理由2　家の隙間から冷たい空気が入る

断熱材が入っていても、家に隙間が多ければ、外の冷たい空気が室内へ入り込みます。

特に、床と壁のつなぎ目、窓や玄関ドアの周辺、配管や配線の貫通部分などに隙間があると、冷気を感じやすくなります。

冷たい空気は床付近にたまるため、足元の寒さにつながります。

暖房で室内の空気を暖めても、隙間から冷気が入り続ければ、なかなか快適にはなりません。

断熱性能を高めるだけではなく、隙間を減らす気密性能も重要です。

断熱と気密は、必ずセットで考える必要があります。

理由3　床そのものが冷えている

足元の寒さは、空気の温度だけが原因ではありません。

床の表面温度も、体感温度に大きく影響します。

床下や基礎部分の断熱が十分でない場合、外の冷たさが床へ伝わり、床表面の温度が下がります。

すると、足の裏から体の熱を奪われるように感じます。

室温が十分に上がっていても、床が冷たいままでは快適になりません。

厚手の靴下やスリッパを履けば一時的に冷たさを防げますが、原因そのものを解決するわけではありません。

暖かい家をつくるには、壁や天井だけでなく、床や基礎の断熱も大切です。

理由4　窓で冷やされた空気が床へ流れる

窓は、家の中で熱が大きく出入りする場所の一つです。

冬に室内の暖かい空気が冷たい窓へ触れると、その空気が冷やされて下へ流れます。

窓から床へ流れた冷気が室内へ広がり、足元を冷やします。

窓は閉まっていても、

「窓際から冷たい風が来る」
「大きな窓の近くに座ると寒い」

と感じることがあります。

これは、窓の隙間から風が入っている場合だけでなく、窓で冷やされた空気が流れていることも原因です。

大きな窓を採用すると、明るく開放的な空間になります。

一方で、窓の性能が十分でなければ、冬の寒さや夏の暑さに大きく影響します。

窓の大きさだけでなく、サッシやガラスの性能、設置する方角まで考えることが必要です。

理由5　壁や窓の表面温度が低い

人が感じる寒さは、空気の温度だけでは決まりません。

床、壁、窓など、周囲の表面温度も関係します。

断熱性能が十分でない家では、外気温が下がると壁や窓の表面も冷たくなります。

人の体は冷たい床や壁、窓へ熱を奪われるように感じるため、室温計では十分な温度が表示されていても寒く感じます。

その結果、エアコンの設定温度を上げても、顔の周りだけが暑く、足元の寒さが残ることがあります。

空気だけを暖めるのではなく、床・壁・窓の表面温度が下がりにくい家にすることが重要です。

理由6　エアコンの風が足元まで届かない

エアコンの設置場所や風向きによっては、暖かい空気が部屋全体へ広がらないことがあります。

家具やカーテンが空気の流れを遮っていたり、エアコンの風が天井方向へ向いていたりすると、暖かい空気が上部にたまりやすくなります。

また、部屋の広さに対してエアコンの位置が適切でなければ、場所によって温度に差が生まれます。

暖房時は風向きを下向きにし、暖かい空気を床付近へ送ることで、寒さが和らぐ場合があります。

サーキュレーターなどで空気を循環させることも有効です。

ただし、空気を動かすだけで床そのものの冷たさや隙間風がなくなるわけではありません。

根本的な解決には、住宅性能の改善が必要です。

理由7　暖房している部屋へ冷気が流れ込む

リビングだけを暖房していても、廊下や玄関、階段、ほかの部屋が寒いままだと、冷たい空気がリビングへ流れ込むことがあります。

リビング階段や開放的な間取りでは、家の中の空気がつながっているため、住宅性能が十分でなければ冷気の影響を受けやすくなります。

暖房している部屋だけを暖めるのではなく、家全体の温度差を小さくすることが大切です。

本当に暖かい家とは、暖房の前にいるときだけ暖かい家ではありません。

家のどこにいても、極端な寒さを感じにくい家です。

設定温度を上げるだけでは解決しません

足元が寒いと、エアコンの設定温度を上げたくなります。

しかし、家の断熱・気密性能が十分でなければ、設定温度を上げても、

• 暖かい空気が天井付近にたまる
• 顔の周りだけ暑くなる
• 床の冷たさが残る
• 冷気が隙間から入り続ける
• 暖房費が増える
• 空気が乾燥する

という状態になりやすくなります。

暖房設備を大きくする前に、家の中でつくった熱を逃がしにくい状態にすることが先です。

床暖房があれば解決する？

床暖房は床表面を暖めるため、足元の冷たさを和らげる効果があります。

しかし、床暖房を付ければ、住宅性能を考えなくてもよいわけではありません。

断熱性能が低く、隙間が多い家では、床暖房でつくった熱も外へ逃げてしまいます。

運転時間が長くなり、光熱費が増える可能性もあります。

大切なのは、最初に断熱・気密・窓の性能を整え、そのうえで床暖房が本当に必要かを検討することです。

性能の良い家では、床暖房がなくても床表面の冷たさを感じにくくできる場合があります。

設備を増やす前に、家そのものを暖かくするという順番が重要です。

今の家でできる寒さ対策

既存の住宅でも、足元の寒さを和らげるためにできることがあります。

エアコンの風向きを下向きにする

暖房時は、暖かい空気が床付近へ届くように風向きを調整します。

空気を循環させる

サーキュレーターなどを使い、天井付近にたまった暖かい空気を動かします。

窓まわりを見直す

厚手のカーテンや断熱性のある窓まわり用品で、窓からの冷気を軽減します。ただし、結露やカビには注意が必要です。

隙間を確認する

窓や玄関ドアから明らかな隙間風が入っていないか確認します。

床にラグを敷く

床表面から伝わる冷たさを、一時的に和らげることができます。

これらは有効な場合がありますが、家全体の断熱や気密を根本的に改善するものではありません。

寒さが強い場合は、窓の改修や断熱リフォームも選択肢になります。

新築時に考えたいこと

新しく家を建てる場合は、完成後に足元の寒さで後悔しないように、設計段階から次の点を確認します。

• 床や基礎まで含めて断熱されているか
• 断熱材に隙間が生じない施工になっているか
• 気密性能をどのように確認するか
• 窓の性能と大きさは適切か
• エアコンの位置と空気の流れは考えられているか
• 吹き抜けやリビング階段と空調計画が合っているか
• 家全体の温度差を小さくできるか

断熱材の種類やエアコンの台数だけでなく、家全体を一つの仕組みとして考えることが大切です。

足元の暖かさは、健康にもつながります

足元が冷える家では、家の中でも厚着をしたり、暖房のある部屋から動かなくなったりしやすくなります。

また、暖かいリビングと寒い廊下、トイレ、脱衣室との間に大きな温度差が生まれると、体にも負担がかかります。

特に50代・60代からの建替えでは、バリアフリーだけでなく、室内の温度差を小さくすることも大切です。

暖かい床や、家全体の温度差が少ない環境は、単なるぜいたくではありません。

年齢を重ねても安心して暮らすための住宅性能です。

宮崎でも、足元から暖かい家はつくれます

暖房をつけても足元が寒いのは、エアコンの能力だけが原因ではありません。

• 暖かい空気が天井付近にたまる
• 家の隙間から冷気が入る
• 床の断熱性能が十分でない
• 窓で冷やされた空気が床へ流れる
• 床や壁、窓の表面温度が低い
• 家の中に大きな温度差がある

こうした複数の原因が関係しています。

私は北海道で約20年間住宅に携わり、外が氷点下になる環境でも、家の性能によって足元から暖かい暮らしを実現できることを学びました。

宮崎だから、冬の足元の寒さを我慢する必要はありません。

断熱・気密・窓・空調・施工を一体として考え、冬は足元から暖かく、夏は涼しい家をつくる。

それが、株式会社ツチモチ・デザインハウス宮崎が目指す「宮崎型高性能住宅」です。